为进一步加强我院心理健康教育工作，舒缓学生学业与生活压力，丰富校园课余文化生活，引导学生以积极、阳光的心态拥抱大学生活。2026年10月24日，生命健康与环境工程学院于大学生活动中心顺利开展“烦恼‘圈’不住快乐”心理健康活动，活动面向全院学生开放，内容轻松治愈、参与性强，吸引了众多同学踊跃参与。
本次活动设置烦恼书写装瓶、趣味套圈解忧两项体验内容，现场氛围轻松愉悦。前来打卡体验的同学络绎不绝，大家在书写与游戏中沉浸式参与，现场热闹又温馨。
在烦恼书写区，志愿者耐心为参与同学分发纸条、签字笔和透明“烦恼瓶”，细致讲解活动规则与填写注意事项。同学们匿名写下近期的烦恼与心事，将纸条卷起装入瓶中、拧紧瓶盖，把压力“拿出来”、放下去。一个个烦恼瓶整齐摆放到套圈区域，按距离远近分为三个难度档位，等待被“圈住”。
在趣味套圈区，每位同学领取五个套圈，站在投掷线后凝神瞄准、果断投掷。套中烦恼瓶后，同学们打开瓶子认真阅读他人的烦恼，并在纸条背面写下自己的建议与鼓励，交志愿者核验后即可兑换精美小奖品。“帮别人想办法的过程，也是给自己找答案。”一位参与的同学笑着说道。每一次套中都能收获全场的祝福与掌声，即便偶尔失手，大家也笑意不减，在轻松愉悦的氛围中感受同伴间的温暖与支持。全程志愿者陪伴引导、贴心服务，保障活动有序开展。
本次活动以趣味套圈游戏为载体，将心理健康疏导融入轻松愉悦的互动实践中，有效帮助同学们释放心理压力、调节负面情绪，引导大家在倾诉与互助中学会正视烦恼、主动求解，丰富了同学们的课余文化生活。同时，活动进一步营造了温暖包容、积极向上的心理健康教育氛围，提升了学生的心理调适能力，助力学生以更加自信乐观的心态直面学习与生活，促进学生身心健康全面发展。
(拟稿：赵梦晨 一审：赵暮雨 二审：姚蓓蓓 终审：杨红)
图为：同学们在趣味套圈环节踊跃参与、欢声不断
图为：现场整齐排列的烦恼瓶，同学们有序排队体验
图为：志愿者整理活动物资，将烦恼纸条装入瓶中
图为：写满真实心声的烦恼纸条
图为：同学屏息凝神、精准投掷，圈住烦恼、释放压力